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¿Qué beneficios aporta el sueño a tu índice de vida saludable?
Tener unos hábitos de sueño correctos ayuda a conseguir dormir las horas necesarias al día, a tener un descanso adecuado y por lo tanto mejor calidad de vida; por ello la app Quiero cuidarme Más ha sumado la calidad de sueño a sus otros ocho indicadores del índice de vida saludable (IVS).
La app aplica un algoritmo basado en los parámetros y valores aportados por el propio usuario para dar una calificación de 0 al 1.000. Otro parámetro que no es habitual en este tipo de calculadores y que también lo incluye QC+ es el calculador del bienestar emocional, que está determinado en gran medida por nuestros niveles de estrés.
¡Descárgala para sumarte a los planes de acción, retos y así alcanzar los objetivos!
Gratuita
Meditación para dormir mejor
Un descanso de calidad mejorará tu nivel de atención y concentración, así como tu productividad y tu toma de decisiones. Mejora la calidad de tu sueño, haciendo que sea más profundo y reparador, con el grupo de meditaciones Dormir bien, incluido en el plan mensual de la app Medita.
21 días gratuito y/o 4,99 € plan mensual
Unidad de sueño: diagnóstico y terapia SAHOS
Si tienes el sueño alterado, no duermes bien y te sientes cansado, te ahogas cuando estás durmiendo… Consulta a tu médico de confianza para evaluar la posibilidad de tener una posible patología como el síndrome de apnea o hipoapnea obstructiva del sueño (SAHOS). Y si necesitas un diagnóstico específico realízate una poligrafía respiratoria y empieza el tratamiento más adecuado cuanto antes.
Novedad
Más razones para sonreír con la limpieza dental gratuita
En todos los espacios de Salud DKV puedes acceder de forma gratuita a las higienes bucodentales, que recomiendan realizar una vez al año. Esta es la mejor manera de prevenir la aparición de la enfermedad periodontal (gingivitis y periodontitis), eliminar las manchas de los dientes y alargar la salud dental.
Gratuita.
Inicia un gran cambio con la consulta de nutrición
Analiza tus rutinas de alimentación y deporte de manera personalizada en la consulta de dietética y nutrición. Allí te ayudarán a crear un plan de alimentación y ejercicio estableciendo unos objetivos y métodos en base a tus hábitos en el día a día.
Conseguirás un buen estado físico y saludable.
Desde 40 €
Suma el bienestar emocional a tu trabajo de nutrición
La obesidad suele asociarse también a problemas emocionales y relacionales, por eso en ITA el tratamiento psicológico de la obesidad combina el área médico-nutricional con una intervención psicológica, de manera que no solo se da apoyo en la pérdida de peso, sino en mejorar el bienestar psicológico.
Desde 360 €
Una app para adelgazar saludablemente
Gracias a la app de Nootric y su plan Adelgaza Saludablemente reducirás tu peso, mejorando tu alimentación y evitando el efecto rebote.
Directamente desde tu dispositivo Smartphone o tablet tendrás un menú nuevo cada semana, un coach nutricionista por chat, ejercicios para complementar tu programa nutricional y retos para motivarte y aprender.
1 mes gratis y/o 9,99 € plan mensual
Asesoría personalizada para otros tratamientos de obesidad
Liposucción, intralipoterapia, mesoterapia corporal, cirugía estética de brazos o piernas, lifting crural, son algunos de los tratamientos para la obesidad que ofrece Vivanta y a los que podrás acceder después de realizar la primera consulta. Allí el especialista resolverá tus dudas y te mostrará el mejor método para el procedimiento que requieras.
15% de descuento en tratamientos de obesidad con Vivanta
Conservación de células madre: tranquilidad futura
Guarda las valiosas células que se encuentran en la sangre del cordón umbilical, con el servicio First de conservación de células madre; las más jóvenes, vitales y sencillas de extraer.
El almacenamiento de estas células es útil en el tratamiento de más de 80 enfermedades como síndromes de insuficiencia de médula ósea, inmunodeficiencias, enfermedades de la sangre, entre otras.