Tu salud mental también necesita que la cuides

Escucha, siente y entiende tus emociones, ¡cada una tiene un mensaje para ti! Cuidar de tu salud mental tiene que ser una prioridad, por eso contamos con los mejores profesionales que te acompañarán en el camino.

Te presentamos una serie de recursos con los que puedes contar para mejorar y fortalecer varios aspectos de tu vida.

Destacados

Consulta o sesión psicológica

Desde 30 €

Consulta de psiquiatría

Desde 26 €

Programa de tratamiento de trastornos alimentarios

Desde 324 €

Consulta de
psicología

Consulta de
psiquiatría

Tratamiento
de los trastornos alimentarios

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Prioriza tu salud mental con estas pautas de ITA

El autocuidado es adquirir una buena actitud para mejorar y a largo plazo sentirse mejor. Esto a veces requiere de ciertos sacrificios como cambios de hábitos o adquirir nuevas rutinas. Con ITA puedes aprender varias pautas para mejorar este autocuidado y así cuidar tu salud mental.

Algunas de las pautas son aprender a descansar, relajarte, dormir y comer bien y llevar una vida activa. Es muy importante aprender a equilibrar el tiempo que dedicas a cada cosa, además de escuchar tus emociones y actuar en consecuencia.

También es muy bueno relacionarte y comunicarte para activar tus habilidades sociales y buscar hobbys o aprender algo nuevo.

Y, sobretodo, priorízate y pide ayuda siempre que lo necesites.

En este blog encontrarás más detalles de las pautas y aprenderás cómo mejorar los cuidados de tu salud mental.